치아건강  
 
올바른 음식 섭취

끈적끈적하게 씹히는 음식을 피하라.
그들은 치아에 달라 붙어 치아 사이에 끼게 되므로 그런 음식을 먹은 후엔 항상 칫솔과 치실질을 하라.

딱딱한 사탕을 피하라.
사탕은 구강내 머물면서 치아를 설탕속에 오랫동안 목욕시킨다.

식사시에만 단 음식을 먹어라.
식사중에는 타액이 많아서 구강내 음식물 찌꺼기를 잘 씻어내서 치아를 보 호하는데 도움을 줄 수 있고 타액은 산을 중화하여 미생물을 줄일 수도 있 다.

치즈와 같은 음식들은 실제로 치아를 보호한다.
치즈는 구강내에서 산을 중화 시키는 경향이 있다. 이는 아마도 높은 지방 함유나 칼슘이 많기 때문이 아닌가 하며 땅콩도 지방의 함유 때문에 방어 효과를 가지고 있다.
 
     
잇몸질환의 예방  
 
건강한 치아와 치은을 유지하는 단 하나의 방법은 매일 치태를 제거하는 것 으로 이는 치아와 치경부 치은을 깨끗하게 하는 것입니다. 칫솔질은 생활의 한 부분이며 치아 측면을 깨끗이 하지만 치아를 깨끗이 할 수는 없습니다. 따 라서 치실을 사용하여 치아 사이의 치태를 제거해야 합니다. 치과의사는, 세 균 성장을 억제 하는 구강 세척제를 처방할 수 도 있습니다.
 
     
치면 열구전색재를 이용한 충치예방  
 
구치는 교합면에 함몰부위가 많기 때문에 깨끗이 하기가 어렵거나 불가능하 므로 치면 열구전색재를 사용하여 구치의 교합면에 발라 줍니다. 치면 열구전 색재는 치아위에 흰색의 플라스틱 막을 형성하여 세균과 음식으로부터 치아 를 보호합니다.
 
     
     
 
 
 





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